WORKSHOP PERMANENENTO
VÍTE, že dýchání je ve své podstatě pohyb? Dokonce ten nejdůležitější… může pomoci s bolestmi zad a mnohem víc… ale jen pokud dýcháte správně!
VÍTE, že pohyby hlavou mohou aktivovat i hluboké břišní svaly? Že mají obrovský vliv na rovnováhu i propriorecepci, tedy vnímání vašeho těla v pohybu a prostoru?
VÍTE, že se můžete jen tak povalovat a zároveň optimalizovat zapojování svalů? Že u toho budete pečovat nejen o oblast bederní pátře, ale také aktivovat mozkové buňky?
VÍTE, že existuje pohyb, který vás zklidní, ať už vás vyvedlo z míry cokoliv? Že u něj budete i dokonale posilovat celé tělo?
VÍTE, že lezení po čtyřech není důležité jen pro batolata? Že může zlepšit propojení mozkových hemisfér nebo dokonce sebevědomí i v dospělosti?
NEVÍTE? Pak neváhejte a přihlaste se na tento workshop!
Workshop PERMANENTO – cvičení pro obnovu správného fungování těla i duše
V průběhu třech hodin pochopíte proč a naučíte se, jak velmi efektivně a z pohodlí domova pečovat o tělo a potažmo duši, aby mohly fungovat správně a tedy bez bolestí (více). Doma pak bude stačit pár minut a dále se dle potřeby a chuti budete moci zdokonalovat na některé z pravidelných lekcí. Budete plně samostatní, ale ani doma nezůstanete bez podpory – tam pomůže nová aplikace PERMANENTO.
- osvojíte si několik velmi efektivních pohybů inspirovaných principy vývojové kineziologie
- pochopíte, proč jsou tak důležité, jak konkrétně působí a jak obrovský přesah mají
- naučíte se jednotlivé pohyby modifikovat tak, aby to odpovídalo vaší kondici a cílům a aby mohly zapadnout do vašeho každodenního života
Jak funguje princip tohoto cvičení?
Permanento cíleně stimuluje důležitá mozková centra zajišťující správné fungování a harmonizaci organismu jako celku. Jednotlivé pohyby aktivují původní reflexivní motorické vzorce. Naše tělo se tak postupně zbaví sekundárních motorických vzorců, které vznikly v průběhu života, zbytečně zatěžují náš organismus a mohou být příčinou nejrůznějších komplikací nejen pohybového aparátu. Postupně se tak navrátíte k původnímu nastavení organismu, k sobě samým. Změny brzy pocítíte ve všech oblastech života. Více o cvičení najdete zde: https://www.permanento.cz/.
Vznik ovlivnila práce a publikace autorů Tima Andersona a Geoffa Neuperta, zejména pak kniha s názvem Pressing RESET: Original Strength Reloaded.
Proč je tak důležité se hýbat permanentně?
Protože v dnešní době každodenně poškozujeme naše těla sezením, spěchem nebo stresem. Proto potřebujeme něco, co nám pomůže negativní dopady těchto neřestí každodenně kompenzovat. V podstatě jde o hygienu těla pro moderní způsob života. Stejně jako si čistíme zuby, aby se nezkazily. Všichni víme, že diety nefungují… a s pohybem to je úplně stejné!
Pro koho je cvičení vhodné?
Pro všechny bez ohledu na věk, kondici nebo zájmy. Na své si přijdou zejména ti, kdo:
- sportují a kromě lepších výkonů chtějí sportovat bez zranění či bolestí co možná nejdéle
- sportovat nestíhají a chtějí si udržet kondici, aby pro ně bylo příležitostné sportování příjemné
- sport jako takový nemusí, ale chtějí, aby jim bylo jejich tělo oporou pro jiné oblíbené aktivity
Organizační informace
Kdy: Neděle 3.10.2020 od 18 do 21h (další termíny s ohledem na aktuální situaci)
Cena: 1 200 Kč (zahrnuje materiály na doma, občerstvení, individuální přístup – 2 lektorky na max. 12 účastníků, možnost využít příspěvek ZP)
Informace: Kateřina Machačová, telefon: 604 741 684
Jmenuji se Kateřina Macháčová a jsem zakladatelkou iniciativy POHYB PRO ŽIVOT a autorkou konceptu cvičení PERMANENTO. Pohybem se na profesionální úrovni zabývám od roku 1999. Mým hlavním cílem je v širších souvislostech šířit vše, co o pohybu vím, a nabízet efektivní a zároveň dlouhodobě udržitelné řešení pro všechny, kdo na sobě chtějí pracovat. Jen s takovým […] Více
