Lekce je ve čtvrtek 21.12.2017 ZRUŠENA. Děkujeme za pochopení.
Jóga pro seniory je jemně laděná hodina, která je vhodná pro věkově zralejší účastníky či jedince s lehce omezenou pohyblivostí. Není nutná předešlá znalost jógového cvičení, jsou vřele vítáni začátečníci a i mírně pokročilí. Hodinu a čtvrt budeme věnovat příjemným méně náročným cvikům, dechovým technikám, avšak i občasnému čtení z inspirativních knih, blažené relaxaci, která bude každou naši společnou hodinu zakončovat.
Během jednoduchých sestav budeme společně propojovat pohyb s dechem a hledat harmonii mezi protahováním a posilováním těla. Budeme opečovávat naše klouby, naučíme se, jak se jednoduchými cviky starat o naše ruce, chodidla, celkový střed těla a klid naší mysli.
Hlavním cílem seniorské jógy je nalézt radost z pohybu a společně stráveného času.
Doba trvání lekce: 75 min
S sebou: pohodlné oblečení, karimatky na místě
Cena lekce:
- 50 Kč pro členy klubu Dvojka pro seniory
- 130 Kč pro ostatní seniory
Platba probíhá přímo na lekci v hotovosti.
Lekce se nekoná: 16. 11. a 28. 12. 2017
Přihlašování na lekci: [email protected]
Jóga mi do života vstoupila před 15ti lety a od té doby je mou nejlepší přítelkyní. Pomohla mi vyléčit tělo, přinesla mi do života vnitřní klid a duševní pohodu, dodává mým všedním dnům radost a potřebnou rovnováhu. Pracuji jako zdravotní sestřička u závodního a praktického lékaře a ve volném čase učím jógu. Více
